Древнее искусство Тантра: отборочный Тантра Позы
Практикуя тантру позы, вы принципиально приглашает мощные силы, самореализации в вашей жизни. Крайне важно, что вы эксперт получить указания опытных, подлинные учителя тантры , практикуя эти древние Тантра мудры.
Тантра JanuSirsa Мудра:
Чтобы начать этот тантра позы , сидеть прямо, вытянув ноги с впереди. Согните правую ногу в колене и положите ноги так, чтобы пятка в правой паховой области и передней нога касается левого бедра. Поверните ноги так, чтобы в нижней части ноги вверх и нажмите на колени к форме тупой угол с телом. Эта позиция Тантра будет трудно вначале, не заставляйте его. Положите свернутое одеяло под коленом, а также под бедра. Постепенно колено будет двигаться дальше назад, сохраняя ноги неправильно.
Затем переходите в полную Тантра положение как ниже:
Определив ногу и колено правильно растянуть левую ногу, из, сохраняя ноги твердо встать на коврик. Сетл пятки твердо и растянуть пальцы вверх (пятка должна тянуть осторожно от лодыжки.) Теперь вдохните и наклоняясь вперед по прямой ногой, ловя ноги обеими руками, если это возможно. Новичков в Тантра упражнения должны сгибаться лишь постольку, поскольку они могут без округления назад. При этом положение Тантра это сделать правильно и полностью, тело наката в расширенном ногу, абсолютно плоский из хвостовых позвонков, в голову. Дышите нормально до тех пор, как вы можете. Вдохните, релиз поручень, подойти плавно, выпрямить согнутую ногу и расслабиться. Повторите эту позу Тантра на другой стороне.
Вы узнаете, что вы делаете это Тантра позы / мудра неправильно, если каблук не позиционируется против собственного бедра. Колено не отодвинул насколько это возможно, чтобы сформировать тупым углом. Горбатые спины и изогнутым, поскольку таза и застряла не в силах поднять правильно. Вместо того, гладкая, полное растяжение позвоночника, поясничного чрезмерно растянуты и остальные позвоночника сужена. Левая нога не плашмя на пол.
Тантра TriangMukhaipadaPaschimottan Мудра:
Это положение Тантра в целом соответствует предыдущим. Сядьте, вытянув ноги вперед. Согните правую ногу так, что правая ступня у правого бедра. Следует отметить пальцы назад. Правой прессы теленок с правом бедре. Тело будет наклона в таком положении, чтобы положить небольшое сложенное полотенце под левую ягодицу, чтобы сохранить уровень и бедра вперед растянуть даже и расширяются. Держите левую ногу руками, вдох и наклониться вперед, держа оба колена вместе, как вы протягиваете вперед по сравнению с прямыми штанинами.
Многие студенты в своем классе тантры трудно даже завладеть подножия подставленную ногу в этой позе Тантра. Если да, то не отчаивайтесь. Просто держать колени, голени и лодыжки и сидеть, дышать глубоко в зависимости от того, позиция представляет собой лучший расширением. Ваша спина может быть жесткой и негибкой спине, так что принять собственное время, чтобы привыкнуть. Выпуск провести и выпрямить согнутую ногу. Повторите эту позу Тантра на другой стороне.
Когда эти древние Тантра методы практикуются под контролем экспертов, они имеют потенциал для канала огромные Тантра энергии в вашей жизни.
Subhojit Дасгупта это Тантра преподаватель предлагает уроки Тантра для выбора учащихся.
Спрэд Word:
